我们大家都知道芝麻主要可以分为两种，一种是黑芝麻，另一种是白芝麻。然而除了颜色上的区别之外，很多人都不清楚黑芝麻和白芝麻有什么区别。那么黑芝麻和白芝麻有什么区别？黑芝麻和白芝麻有哪些不同之处？
黑芝麻相对白芝麻来说营养更丰富，补益效果更好。虽然黑芝麻和白芝麻都是芝麻，并且都含有丰富的营养，但是黑芝麻中的微量元素含量比之白芝麻更多，其滋补肝肾、乌发养发的效果也更好。
白芝麻虽然在滋补效果上略输黑芝麻一筹，但是论榨油，白芝麻就比黑芝麻更合适。这是因为白芝麻含油量高，后味香醇，口感好。而用白芝麻榨出的芝麻油更是被视为烹调油中的上品。
黑芝麻和白芝麻虽然有所不同，但它们的营养成分基本是一致的，因此大家不用过于计较吃哪一种芝麻。另外，芝麻中含有非常的营养，具有补肝肾，润肠燥等功效，经常食用可以乌发养发，护肤美容，大家平时可以在饮食中加一些芝麻适量食用。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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