生理学上，人的一生是有几个重要的时期的，其中有两个是发育高峰期，就是婴幼儿时期和青春期，婴幼儿时期我们是在快速的成长的，不论是身体还是心智，而在青春期也是一样的，青春期的我们开始迅速的长高长壮，心智也开始变得更加成熟稳重，但是青春期其实是一个比较漫长的过程，所以有很多需要注意的问题。那么，青春期需要注意些什么呢？

1、补充足够营养

青春期既然是我们人生的第二个发育高峰期，也就是这个阶段我们是需要大量的营养的，所以青春期首先需要注意的问题就是补充足够的营养。补充营养我们主要从几个方面补充，一个是日常生活的饮食方面需要补充，另一个就是可以适当的吃一些营养素等等，比如钙片等等，或者喝些牛奶，可以帮助长身体。

2、注意多多锻炼

青春期其实是会有很多变化的，身体上的变化，主要就是开始长个子了，再一个就是第二性征逐渐表现出来，所以男孩女孩会有很多不一样的表现，比如变声等等。再一个就是心理方面的变化，很多人心理波动比较大。面对这些问题，很多同学会比较烦恼，这个时候就要多多运动锻炼，缓解压力了。

3、及时心理疏导

上面说到了青春期会有很多心理方面的变化，这都是正常的生理状态，所以我们不要担心自己会出问题，但是我们也要正确的对待，不然还是可能会发展异常出现病态的状态。所以在青春期的时候如果遇到一些心理方面的烦恼，最好是及时的跟朋友老师沟通，及时做好心理疏导。