这两天北京大雪，全国各地都开始降温了，冬天终于来到了。那么，关于养生，我们该在冬天做好哪些准备呢？冬天该怎么养生？冬天喝什么花茶最好？大众健康网小编为大家整理出来了一些适合冬天喝的花茶，快来看看吧！

✔手脚冰凉，红糖姜茶

红糖和姜都是温性的，适合冬天饮用。如果你冬天手脚冰凉，可以多喝红茶暖暖身。如果你有姨妈痛，红糖姜茶不仅能补血还能使内部暖暖的。好像要感冒了？那就来一杯红糖姜茶吧！冬天人们习惯吃肉类，红糖姜茶还能够解油腻。

✔姨妈大补，喝红枣茶

红枣不仅仅能够补血，能够提高免疫力，而且还能够预防过敏呢！如果你有鼻炎，喝红枣茶还能够帮助你减轻鼻炎的痛苦。经期多进红枣最合适不过，但是有的女生经期是吃不下东西的，那么可以选择用红枣来泡茶喝，补血益气。

✔冬季养生，喝补血茶

什么最补血呢？当然是红枣、桂圆、花生、枸杞啦！你可以用它们来熬成补血茶。冬天是大补的好时机，当然要喝补血茶。枸杞补肾，花生补充矿物质，红枣补血。但是这些都容易使人火气上行，所以也要根据具体情况喝补血茶。

✔解毒降压，喝菊花茶

冬天由于会经常吃火锅、肉类等食物，所以是相对比较容易上火的，这个时候可以来点菊花茶。清肝、解毒、明目、消肿、降压，如果你是肝郁体质的人，就更加适合喝菊花茶啦。如果你觉得菊花茶有点苦，加点冰糖最合适不过啦。

✔润燥通便，茉莉花茶

冬天不仅仅冷、寒气重，还很干燥。如果你经常觉得渴、嗓子干，如果你觉得皮肤很干燥，如果你容易便秘，那么多喝点茉莉花茶吧，能够润燥通便、缓解干燥哦。女性多饮用茉莉花茶，还能够滋阴养颜，可以和菊花茶混合泡茶喝。

✔减肥降脂，喝海带茶

冬天可是脂肪堆积的时期呢，多吃海带是有好处的。爱美的朋友想要在冬天保持身材，那么就多喝喝海带茶吧。把海带泡软，煮水切丝晒干，像其他花茶一样泡着喝吧。还能够软化血管、降低血脂，也很适合有心脑血管疾病的朋友喝。