我今年15岁，女孩，月经来潮还不到一年，刚开始两个月还没什么感觉，但是不知道什么原因，这两次来月经的时候每次都肚子疼的受不了，甚至有的时候疼的在床上打滚，面色卡白，而且出冷汗，朋友说这是痛经，痛经到底是什么原因引起的呢？怎样才可以缓解呢？

1、痛经原因

首先，痛经的原因有很多，主要分为原发性痛经和继发性痛经，月经来潮不到2年痛经一般都是原发性痛经，主要是因为子宫发育不成熟导致的，如果月经初潮2年以后仍然出现痛经，则属于继发性痛经，继发性痛经一般是由于经期护理不当，吃冷饮和辛辣刺激性食物、经期剧烈运动、或者久坐、亦或者心理压抑不开心都有可能导致痛经。

2、饮食调理

一般原发性痛经在子宫成熟之后会慢慢好转，也就是一两年内就会有好转，而继发性痛经需要调理和治疗，饮食方面一定要注意经期前后，尤其是经期的时候杜绝食用辛辣刺激性的食物，尤其是辣的和冷饮，包括寒性的水果，如西瓜、香蕉、苦瓜、柿子、木瓜等都不要在经期食用。可以多吃一些热性的食物，如榴莲、苹果、荔枝等水果。多喝热水，最好是在经期的时候以及经期前后多喝一些红糖姜茶，可以加点红枣，效果更好。

3、生活调理

在平时生活中尤其是经期的时候要注意保暖，不要淋雨，洗完澡要立即擦干，洗完头要立即吹干，不要受凉，另外可以用艾草每天泡泡脚，可以有效防治痛经，在痛经的时候可以用热毛巾敷在肚子上，并对小腹部位进行按摩，可以有效缓解痛经。