孕妇在怀孕期间的饮食需要特别小心，不能吃危害胎儿和自身的食物，例如咖啡、冰淇淋等食物，要多吃蔬菜水果来补充身体内所需的营养。但是并不是所有的蔬菜孕妇都可以吃，在吃蔬菜的时候最好先查明孕妇可不可以吃。那油菜这种蔬菜孕妇可以吃吗？

1、油菜孕妇可以吃吗

孕早期不能吃，孕后期及产后可以吃。

孕早期不能吃油菜

油菜中的植物激素，会增加酶的形成，对进入人体内的毒物有吸附作用，从而加速血液循环、散血、化瘀的作用，孕早期不适合食用。因为孕早期胎儿的情况不稳定，如果食用不当容易引起宫缩，甚至造成流产。

2、孕后期及产后可以吃油菜

孕后期：油菜中含有丰富的钙、铁等微量元素，可以减少孕后期及引起的腿部抽筋、头晕失眠等症状。

产后期：同时油菜中丰富的维生素、矿物质和纤维素，也可以促进孕后期及产后的新陈代谢，还能防止上火或便秘的症状，也有利于产后子宫的回缩效果。

3、孕早期吃油菜的危害

引起流产

油菜中含有大量的植物激素有促进血液循环和散血的作用，早孕期食用过多可能会引起宫缩，加上胎儿的情况不稳定，严重会引起流产。

4、引起过敏

油菜属于“光感性”食物，当光感性物质进入孕妇皮肤内。再被阳光照射后，容易与日光产生反应，引起的红肿等过敏症状。孕早期又属于过敏性体质，容易影响胎儿的正常发育。

5、孕期怎么吃好

从孕妇需要的营养角度上考虑，孕期不是要考虑吃多少食物量，而是考虑营养元素的搭配齐全才是最为重要的。建议每天的食物种类在15种以上，满足各种维生素、矿物质元素的需求。

6、吃油菜的注意事项

1，熟油菜过夜了最好不要吃，因为其中含有较多的硝酸盐，储存一段时间后，由于其中的酶和细菌的作用会变成亚硝酸盐，这是导致胃癌的重要物质。

2，油菜也可能成为过敏源，经常消化不良、腹泻、咽喉疼痛的人要避免食用油菜。

3，油菜其实在草本上被归类为发物，所以孕早期妇女、眼疾、狐臭等病患要少食。