人参是一味比较珍贵的中医，也是一款养生价值非常高的食材。所以生活中很多人购买人参产品或者用人参煲汤来补身。由于青少年正处于发育的阶段，很多家长为了想让孩子能让在能多长高，于是选择让孩子吃人参或者人参制成品来补身体。那青少年可以吃人参吗？

1、具体分析

人参是一味补气血的重要，对于长高没有效果。一般青少年正处于身体比较有活力的状态，如果身体比较健康，是不用吃人参的，如果吃人参反而会对身体有害处，会导致闭气，容易出现胸闷腹胀等症状，而且吃人参容易出现上火的症状。但如果青少年的身体比较虚弱的话，可以适当食用人参来补身体。

2、人参的功效

人参的功效非常多，其主要功效是用来补气血，对于年老体弱的老年人来说可以吃人参来补身体。孕妇在生产之后身体比较虚，也可以食用人参。一般体虚或者贫血的人适合吃人参，可以补气血。人参还可以缓解神经衰弱、增强身体免疫力。人参还能强心、抗心肌缺血，对人体有非常多的好处，但一般不适合青少年吃。

3、增高饮食推荐

青少年正处于身体发育的黄金时期，一般在青春期，男女生的身体都会长高。如果家长或者青少年担心自己长不高，在平时可以通过饮食调节和运动的方式来增高。在饮食上，要多补充钙质等微量元素，还要多吃水果蔬菜来补充维生素，此外还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。在运动上要做一些跳绳、篮球等跳跃性比较强的运动来促进骨骼发育，此外也可以通过游泳来增高。