很多青春期的女生在胸部发育的时候会出现胸部疼痛的问题，可能有的女生没有什么感觉，只是觉得自己的胸部在变化很明显，好像几个月就变了很大，但是有的女生会发现胸部有硬块，不小心碰到的话就会很疼，很多人都不知道这是什么情况，那14岁乳房痛怎么回事？14岁女孩胸疼怎么办？

1、正常发育

一般情况下女生在发育的时候胸部确实会出现疼痛的情况，这是胸部发育的征兆，而且也会出现肿块，你可以用手摸一下胸部有硬块而且会疼痛，这些是正常的生理现象，不用太担心。

2、乳腺疾病

除了正常的胸部发育外，乳房疼痛还有可能是乳腺疾病造成的，可能这时候很多女生会担心很严重，其实很多未婚的女生容易出现乳腺增生的情况，也就是出现乳房肿块和疼痛，乳房增生一般是激素分泌失调导致的，就算是调节内分泌也很难治愈，但是并不会对身体造成很大的影响，只是偶尔会疼，以后可能会慢慢消失。

3、经期疼痛

出现乳房疼痛的情况还有可能是来月经是的时候疼痛，这也是正常的，月经时人体内分泌容易失调，所以容易导致乳房胀痛，注意经期的护理，不碰冷水，不吃刺激性的食物，适当按摩胸部可以缓解。

4、平时护理

平时要注意护理好胸部，不要对胸部造成挤压，注意平时的饮食，要吃一些含蛋白质的食物，辛辣的食物尽量少吃。平时洗澡或者是睡觉的时候可以适当进行胸部按摩，注意乳房的清洁。

5、选择内衣

胸部的护理中内衣的选择是非常重要的，要选择合适的内衣，最好是透气的面料，胸部发育不是很快尽量不要穿文胸，可以选择背心，内衣不要随便选择，也不要穿太紧的，尽量宽松一点，晚上睡觉不要穿内衣。