气虚一般是中医里面的诊断方法，一般气虚会有身体容易劳累的症状，比如有的时候走路时间久了都会感觉到累，这就是明显的气虚症状，气虚需要注意及时的滋补，当然也要注意滋补的程度。那么，心气虚吃什么食物比较好？调理心气虚有哪些食疗方？

1、心气虚吃什么食物

(1)西洋参

单以西洋参片3~5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

(2)猪心

用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3~4小时，分3~4次服食，连吃2~3只猪心。此法适宜痰火入心，惊悸发狂者食用。

(3)小麦

宜用小麦60~100克，同大枣10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶频饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经官能症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。

(4)人参

可用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱，产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。

(5)苦瓜

性寒，味苦，有清心火的作用。苦瓜“除邪热，清心明目。明日清心。这对痰火上扰或心火偏旺的心悸者，食之尤宜。》》精彩阅读：心气虚与心阳虚有什么区别

2、心气虚食疗方

1、百合15克、桂元肉15克，加冰糖少许请钝后，少量频服。

2、百合30克、莲子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。

3、桂元肉30克、大枣15克，加入糯米200克，煮粥食之。

3、女性气虚的常见原因

(1)生产

生孩子是女性的天赋和权利，但生孩子的风险也很大。很多女性在生孩子的过程中，由于用力过度或产后出血过多，很容易损伤元气，从而出现气虚。

(2)月经

月经是让女性容易气虚的第二个原因。虽然一般人认为，失血只会引起血虚，实际上，气虚必定会导致血虚，出现血虚的时候必然已经气虚。这是因为，气又摄血作用，气虚时，气力不足，将会出现“气不摄血”，从而引起人体血、津液物质异常流失，表现为月经过多、出血不止、自汗盗汗等气虚症状。

(3)过度减肥

在以瘦为美的时代，很多处于标准身材范围内的女性因为对苗条身材的过度追求而过度减肥。长期摄食量不足，会导致气血生化无源，出现血虚、气虚。

(4)生活节奏过快

现代都市女性的快生活节奏也是导致气虚的原因。因为现代大部分女性除了作为家庭主妇操劳家务，还要出去工作，应对社会上各种压力，在这样的情况下，女性很容易出现疲乏无力、脸色暗黄、精神倦怠、腰腿酸痛等气虚症状。