现在很多人都说孕妇在孕期的时候不能玩手机，更不能玩电脑，他们认为电脑和手机的辐射会影响胎儿的健康，甚至会导致胎儿畸形、大脑发育迟缓等不良症状，吓到了不少孕妇，那么，电脑真的有那么大的危害吗？孕妇用电脑对胎儿到底有没有影响呢？

1、危害不大

目前国内外的研究者对孕妇从事电脑或视屏工作与自然流产、胎儿先天畸形、胎儿出生体重低等的关系做了大量的研究，但仍然没有明确结论证明电脑操作会直接影响胎儿的发育。因此其实孕妇玩电脑对于胎儿的影响是极小的。

2、间接危害

一、人们应该特别关注的是电脑或视屏工作可能引发的孕妇的视觉疲劳、精神紧张和长期端坐导致的“颈肩腕综合征”，如颈肩痛、腰背痛、手臂和手腕痛等，从而间接影响母亲的健康和胎儿的发育。

二、世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。可能会对自身和胎儿有微小但是长远的影响。

3、防护措施

为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：

一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

二、电脑机房要定时换气，保持空气清新。

三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。

四、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。

4、控制时间

在妊娠前三个月内，胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但是从孕妈妈职业保护的角度建议，准妈妈至少应限制每周的电脑或视屏的工作时间不超过15-20小时，以每天不超过4个小时为宜，同时在每天工作1-2小时后休息并做活动全身的保健操，以放松身体和精神，促进准妈妈和胎儿的身心健康。避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

5、补充营养

上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

6、注意事项

一、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

二、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

三、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

四、注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

五、要采用正确的打字姿势

正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。