孕妇在孕期，由于需要养胎，并且体内的各项激素水平的猛增，于是就会造成孕妇的情绪会更加的多变，并且，胎儿在发育到了一定的阶段时，就可以感知到母亲的情绪，所以，孕妇情绪低落会伤害到胎儿，那么，孕妇患抑郁症对胎儿有哪些影响？怎样调节孕妇情绪。

1、孕期抑郁主要危害

孕妈妈的心情好坏不仅会影响宝宝的性格，更可能直接影响新生儿的健康。近日，美国妇产医学期刊刊登的一项研究，追踪了7267名产妈妈的心情好坏不仅会影响宝宝的性格，更可能直接影响新生儿的健康。

近日，美国妇产医学期刊刊登的一项研究，追踪了7267名产妇，其中831人有产前抑郁症状。在产妇年龄、种族、收入、身体质量指数、健康生活习惯等因素被控制的前提下，研究发现，妈妈孕期抑郁，宝宝早产（即不足37周）的几率会提高27%，严重早产（即不足32周）的几率提高82%。新生儿体重不足的几率会提高28%。研究同时发现，如果孕期抑郁的妈妈及时得到

妥善治疗，也许有望改善早产或体重不足的状况。本研究中831个出现孕期抑郁症状的妈妈当中，有166位在产前接受治疗，她们的宝宝全部足月出生而且体重正常。但研究员指出，由于样本数少，无法得出确定结论。

研究负责人、哈佛大学妇产科临床研究员卡尔蒂克·文卡塔斯医师认为，妈妈意识到自己心情持续低落时，及早接受抑郁症筛检，了解自己是否有抑郁症状，是否会是产后抑郁症高危人群很重要，不但为了自己，也是为了宝宝的健康。

2、怎样调节孕妇心情

(一)面对早孕，顺其自然

怀孕早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适。

这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;好担心，过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。怀孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，孕妇要注意在以下两方面来进行自我调节：

①调节早孕反应：早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。

②遇事顺其自然：有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较;遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。

(二)定期做产检

怀孕(孕4～6月)孕妇对生理和心理变化已经较为适应。

此时，孕妇心理状态一般较平稳，因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常，可能产生轻度焦虑，但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等，则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策，心理负担较重，可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。

因此，孕中期心理保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态，具体方法如下：

①坚持产前检查：孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，准妈妈在这个阶段仍然应定期到医院接受检查。

②预先了解分娩过程：虽然距分娩时间尚有一段距离，有些孕妇会从这时开始感到有些惶恐不安，过分恐惧并不是好办法，如果准妈妈预先学习一些分娩的知识，对分娩过程有更多的了解，就会减轻这种情绪上的不安。这时候，准妈妈可以和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品，这样也能使准妈妈心情好转。

(三)与人多倾诉

怀孕晚期(孕7～9月)孕妇的心理负担又会加重。

缺乏分娩知识及体验、见红、胎膜早破或规律宫缩等可引起初产妇紧张，或因临近预产期仍无临产征象而焦躁和不耐烦。受亲属或周围事件(如产妇大出血、新生儿窒息等)的影响，孕妇怀疑自己会有危险，或受封建思想影响，怕生女孩受到家庭压力，发生情绪不安、惊恐或抑郁。针对这些困惑，建议准妈妈可以从以下两方面来调整：

①保持心态平和：准妈妈要让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。当遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾、怨天尤人，准妈妈要以开朗明快的心情面对问题，对家人要善解人意、心存宽容和谅解，不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。

②多与人倾诉：当自己心理有不良情绪时，要向老公、家人、医生或朋友倾诉，倾诉本身就是一种减压方式，让心情逐渐开朗。无论自己还是家人，要共同努力，保持准妈妈的好心情，等待宝宝的来临。

孕妇怎样调整心态?专家指出，除了以上方法之外，家庭支持对孕妇的心理健康会产生重要影响。丈夫和家人必须要了解一些妊娠相关知识，以良好的情绪和积极的态度鼓励和支持孕妇的日常活动，帮助孕妇顺利度过妊娠期。对于孕妇的情绪波动尽量多包容多理解，以免孕妇受到不良刺激，帮助孕妇排遣不良情绪。早孕反应较重时，要积极帮助缓解症状。妊娠晚期注意陪伴，帮助孕妇树立分娩的信心。