现在放暑假了，很多孩子在家的状态就是起床-玩游戏-吃饭-睡觉，这几件事情循环，适当的上网玩游戏是放松心情，每天都玩游戏好像就是沉迷其中了，这让很多家长担心自己的孩子有了网瘾了，那么网瘾是指的天天打游戏吗？

1、不一定是网瘾

天天打游戏其实也不一定就是有网瘾，在暑假的时候确实是很无聊，而又没有指定自己的学习和生活计划，从而只有玩游戏了，如果玩游戏没有影响到正常的学习和工作，其实打游戏只能算是一种消遣，具体还有从其他方面判断是否有网瘾了。

2、没有自制力

有网瘾的人表现的很明显的就是每天上网玩游戏，吃喝随便解决，甚至懒得吃东西了，只要离开网络就浑身难受，好像控制不住自己了，非要玩游戏心理才舒坦，这样基本丧失了自我控制能力，就是网瘾的一种表现。

3、失去其他兴趣

如果只是天天打游戏，但是有朋友约还是会出去玩，有事情做还是会放下电脑去做事，这样便不是网瘾了，但是如果对其他的事物都失去了兴趣，不愿意做出了上网之外的事情了，这确实是沉迷于网络了。

4、行为和心理依赖

无论上网的目的是处于无聊还是逃避现实世界，对网络过于依赖就是网瘾的一种表现，行为上会瞒着家长偷偷去上网，逃课去上网，甚至夜不归宿，在心里上已经放不下其他的事情了，无法自拔，对网络产生了严重的依赖，可以说是有网瘾了。

5、预防网瘾

家长也好，学生自己也好，都应该明白网瘾的危害，这会对学生自己的身心造成不良的影响，家长也会为之操心费力，家长在教育中应该对孩子上网做出正确的引导，也要多关心他们的生活和学习状况，多鼓励少责骂，身为青少年的同学们，更要克制自己，培养更多兴趣爱好，转移对网络的注意力，让自己的身心得以健康发展。