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杏子干孕妇能吃吗?孕妇吃杏干好吗?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:45 杏子孕妇葡萄干

新鲜的杏子除了可以直接吃外还可以用来制成果脯、果酱以及甜品等,无论是新鲜杏子还是杏子制品都具有营养味美的特点,适宜于大多数群体食用。杏干(杏脯)是一种非常味美的果脯,富含多种营养成分,那么杏干孕妇可以吃吗?

杏子干孕妇能吃吗?孕妇吃杏干好吗?(1)

1、可少量吃

孕妇可以吃杏干,少量食用不会对身体和胎儿造成不利影响,可放心食用。据有关的说法是杏子可能会导致孕妇流产,因此孕妇要禁吃杏子以及相关制品,包括杏仁、杏干在内,实际上并没有科学证据表明杏子具有流产作用,而且实际上孕妇少量食用杏子一般也不会产生明显不适,所以不用担心。

杏子干孕妇能吃吗?孕妇吃杏干好吗?(2)

2、杏干营养

杏干与杏子一样都是热性食品,加工而成的杏干具有更加软甜的口感,富含蛋白质、维生素C、E、钾、磷、钙、铁等营养元素,经常适量食用可以起到增进食欲、促消化、降压降脂等功效,其略酸的口感深受大家欢迎,而且是适合孕妇食用的果脯之一,但实热体质的孕妇更需少吃。

杏子干孕妇能吃吗?孕妇吃杏干好吗?(3)

3、孕妇饮食

女性在孕期要尤为注意营养的摄入,尤其是蛋白质、钙质和叶酸(维生素B9)等营养元素。饮食上除了会明显影响胎儿发育的食物要禁吃外,其他食物都应该均衡摄入,包括五谷杂粮、蛋类、奶类、鱼肉、瘦肉等各类食品。饮食上除了要保证营养均衡充足外口感上总体要清淡,性大热、大寒、辛辣、油腻之类食物少吃。

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