月经是每个女性正常的生理活动，周期一般是每个月一次，但是由于很多外界因素以及自身因素，很多女性经常或出现好长时间没有月经，或者是月经量特别的少，很多女性知道其中的原因，但是不知道该如何解决，那么来月经量少怎么办？月经很少吃什么会多起来呢？

1、月经量少怎么办

首先可以选择一些补血食物，比如说红枣、阿胶、红糖等。这些食物中含有丰富的铁元素，而血细胞的主要构成元素就是铁元素，有了铁元素以后就能合成更多的血细胞供人体使用，这样人的身体血量增多了，自然月经量就增多了。但是吃这些食物也不是越多越好，吃多了就会造成其他的器官负担加重从而使疾病增加。

其次可以用按摩，将手放在小腹部，手心一定要是热的，如果不热可以用热水袋敷在肚子上，然后轻轻按动小腹以打圈的方式，这样会加快腹部周围的血液流通，从而使血液流出更快代谢更快。再有，复方阿胶浆。这是一种原材料为阿胶的一种药品，主要用来针对贫血、失血过多等症状，可以有效对经量少起到一定的改善作用，但是对于一些患者还是在医师指导下使用比较好。

2、月经不来怎么办

中医专家称，可以自己尝试着对腿部进行按摩，从足三阴从脚部一直沿着下肢内侧走向腹部，在肚脐下的三寸关元穴处按摩后再与任脉交会，这几条经络要自己经常疏通，那么全身的血气运行就会变得更畅通。

可以每天从下到上的点按足三阴经过小腿部位的循行线，反复按摩10次左右后再换另外一条腿。对于有酸痛感出现的部位，要适当按摩的久一点。

也可以根据自己的情况，让医生进行诊治。对于一些女性的情况来说，可以试试川芎。川芎有着开郁燥湿、行气活血、止痛祛风的效果，这种中药一般产后女性使用的较多。川芎还有着止痛活血、补五劳、开郁行气，对闭经、产后瘀阻块痛或难产的治疗都有不错的效果。可以取3克川芎，6克茶叶，然后加两碗水，水开后把川芎和茶叶一同放入锅里，文火熬，熬好了加点蜂蜜就可以饮用了。

对于身上不来月经怎么办的问题，大家别着急。出现这种情况要先去医院咨询妇科大夫，让医生针对您的情况来给出合理的治疗办法。另外生活中也要注意，不要过度的结实或者是给自己太大的精神压力，找出月经不调的原因所在才能更好的治疗。妇科千金片对于缓解月经不调有很好的效果，患者可以在医生的指导下服用。

3、量少吃什么调理

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

4、量少不能吃什么

1、辛辣刺激性食物：月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物：月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、寒凉食物：中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。