许多妈妈想多给孩子补充营养，这也是为人父母最迫切的想法。家长总是想着把最好的，最有营养的留给孩子，让孩子能健康成长。给孩子补充营养是应该的，但是最好要了解食物的特性，以及孩子的体质，否则胡乱的进补，反而会对孩子造成伤害。比方说，枸杞是一种食物也是一味中药，它的滋补作用很强，那么儿童可以吃枸杞吗？

1、适当吃些

枸杞有养肝护肝，补肾益精，增强免疫力，保护眼睛的作用，因此儿童是可以吃枸杞的，但是各位妈妈不要给孩子吃多啦，枸杞既然是滋补类的食物或中药，它的温热性是比较强的，儿童素体清，阳气足，因此吃多了枸杞是会上火的。

2、食用方法

下面小编给家长们介绍一种，儿童食用枸杞的方法，那就是做山药枸杞粥给孩子吃。将山药切块，适量枸杞，大米洗净，先把大米下锅煮粥，再加入山药，枸杞小火熬煮10分钟即可。现在小孩子都比较喜欢吃零食，油炸食品，这些食物吃多了，对孩子的胃肠道是一种负担，极易引起孩子食欲不振，影响发育，所以妈妈们要尽量控制孩子进食这些食物，用枸杞做粥给孩子吃，既营养又容易消化。

3、食用提示

除了上面说到的山药枸杞粥，还可搭配其它的食物煮粥，比如白菜，黄瓜，银耳，莲子。在这里需要提醒各位家长，枸杞性温，所以不要再搭配一些热性的食物，容易使孩子上火，出现流鼻血，便秘等症状。