在平时的时候用家里面做菜的食醋，家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

1、牙齿美白方法

（1）每天都要坚持刷牙刷至少两次，刷牙的时间一定要有3分钟以上才可以，刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

（2）还有一种方法就是将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口，这样长期的坚持的话就是可以让牙齿慢慢的变白的。

（3）如果是经常抽烟的话，牙齿就很容易变得非常的黄，就一定要注意使用一些可以去除烟的牙膏，还有要经常到口腔医院去进行洗牙齿，至少半年去洗一次牙齿就是最好的，这样也是在保持口腔的卫生。

（4）注意事项：牙齿要是非常的黄的，想要上镜当明星的话，就可以做烤瓷牙齿，就能够到专门的口腔医院去做烤瓷牙齿，就会让牙齿变得非常的白的，要注意饮食。

2、可保持一年

（1）我是一名学生，平时的性格属于比较开朗爱笑的，以前高中的时候牙齿还是白的，所以可以肆无忌惮的想笑就笑。但是不知道从什么时候开始，牙齿变得黄黄的，每次想笑的时候都会顾虑到牙齿的问题，所以笑容就会变得很尴尬。我上网查过牙齿冷光美白的话一般大致能够保持一年的时间，而且牙齿美白有不同的方法，如果只是简单的洗牙的话只要一两百，而如果是其他的美白方法的话，价钱就不一样了。

（2）一个爱笑的人在平常的生活中是会比较为沉默的人更受欢迎的，而每个人都不想自己一笑起来就露出一口黄黄的牙。一口干净白皙的牙齿对一个人的形象而言是很重要的，如果只是想恢复自己牙齿原本的象牙白的颜色的话，只需洗牙就足够了。

（3）如果想要让牙齿变得特别的白皙的话，可以选择冷光美白。但是要注意的是，如果牙龈或者口腔其他地方有损伤，最好不要用冷光美白等对牙釉质有损害的美白方法，想要一口白净的牙齿无可厚非，但是要根据自己的个人情况来选择。

（4）一般来讲，这些美白的方法能够保持的时间大致都为半年至一年。最主要的还是在日常的生活中注意牙齿的保养，不要经常食用对牙齿有伤害的食物，同时保持良好的卫生习惯，经常对牙齿进行定期的清洁保护。

（5）注意事项：虽然洗牙等对牙齿的美白措施是能够让牙齿恢复白皙，但是不能常常去做美白，这对牙齿是一种伤害极大的行为，会破坏牙齿本身存在的保护层，最终会导致口腔的疾病，反而是得不偿失的一种行为。