众所周知，榴莲是具有极好滋补功效的"水果之王"，而且还有"一只榴莲三只鸡"的民间说法，可见榴莲的营养价值确实是比较高的，那么对于一个人吃两个人的饭的孕妇来说，吃榴莲好吗？孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处呢？

1、不建议多吃

孕妇吃榴莲是可以有效补充人体所需营养物质的，但是孕妇不建议多吃，因为榴莲的营养太过丰富，而且其性热，容易引发上火，升高体温和血糖，孕妇吃多了容易造成燥热、上火、失眠、胎热等不良症状，而且其含有的纤维素容易吸水膨胀，引发腹胀甚至便秘，所以孕妇可以少量吃点，但是不宜多吃。

2、能补充营养

榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、脂类、膳食纤维、氨基酸等多种营养元素，还有钙、磷、铁等微量元素，可以补血养肾，对于胎儿的生长发育有极大的促进和帮助，可以极大的补充孕妇和胎儿所需的营养成分，并且效果较好。

3、体虚可进补

榴莲对于身体比较虚弱、寒凉体质的孕妇来说，是极好的进补佳品，可以滋阴补血，效果显著，而且榴莲可以用来当作补品食用，只是补品也要适量，不能大量进补，以免造成胎儿和孕妇自己体重超标，造成分娩难度加大，给自然分娩造成困难，所以孕妇最好少吃一点榴莲，平时饮食以清淡为主，营养要均衡，不能暴饮暴食，不能大量集中进补。