女性的乳房由于在发育过程中受多种因素影响可能会出现不同程度的问题，例如胸外扩。乳房外扩非常影响胸部美观并且可能危害到乳房健康，一般导致胸外扩的因素包括先天性遗传以及不良的生活习惯，如胸罩长期穿戴不正确，喜欢趴着睡觉等。那么18岁胸部外扩如何矫正？

1、内衣矫正

矫正胸外扩首要一点就是选择合适的内衣并正确穿戴。18岁的女孩子由于乳房发育基本已经完全成熟，所以这个时候可以选择具有聚拢作用的调整型内衣，最好是选择带有钢托的四分之三罩杯的文胸。聚拢型内衣适当紧一些没有关系，只要不影响到正常的呼吸即可。

2、胸部运动

如果胸外扩不是十分明显就可以通过胸部运动来调整。可专门练习针对胸外扩的的运动，每天坚持十五分钟左右可以起到比较好的调整效果。除了针对性的运动外，胸部按摩，俯卧撑，健胸操等都可以锻炼胸部，以增强乳房的自持力以及韧性，对乳房正常发育有不少益处。

3、手术矫正

内衣矫正和胸部运动适合胸外扩不是很严重的情况，如果胸外扩严重那么最佳的方式就是手术矫正。现在的手术矫正是改善胸型的有效方式，但是一定要到正规的医院进行手术才行。通常手术适合遗传性胸外扩以及明显后天性胸外扩的患者，如果情况不严重不建议进行手术矫正。