青春期女生随着年龄增长爱美的心理也变得更加成熟，不少女生开始注重自己的长相、身材和装扮。对于女性而言，拥有一双傲人坚挺的双峰绝对是独一无二的资本，对于提升个人的外在魅力形象有着极为重要的意义，因此现代社会丰胸大行其道。那么对于正处在高一的女生该如何丰胸呢？

1、食物丰胸

通常高一女生的乳房发育已经达到一定程度，大小与成年人接近且坚挺而富有弹性，如果还比较小很可能是营养不良所致，因此丰胸首要一点就是保证乳房发育所需的各类营养。乳房发育所需营养物质主要包括优质蛋白、脂肪、B族维生素、维生素E、磷脂、锌、铬、铁、胶原蛋白等，这些营养元素普遍存在于新鲜水果蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类、坚果之中。

2、按摩丰胸

按摩丰胸是通过对胸部进行按摩以增大乳房，具有方便、安全、有效的特性，是青春期女生丰胸方法中上佳选择。胸部按摩的作用在于刺激胸大肌、乳腺等胸部组织发育，促使乳房长大。每天坚持一刻钟左右，一段时间后你会发现你的胸部会明显增大。

3、淋浴丰胸

淋浴丰胸方式的要点在于用冷热水交替冲洗乳房，如此反复多次，当乳房出现明显的膨胀感即可。冷热水交替冲洗乳房可以加快血液循环代谢，促进乳腺组织细胞再生。用冷热水交替刺激乳房时一定要控制水温，不要太冷也不要太热，建议冷水水温控制在室温，热水水温控制在40℃左右。

4、药物丰胸

药物丰胸包括内服药物和外用药物，大体上各类丰胸药物的作用在于刺激体内雌激素或孕激素分泌，以促进乳房进一步生长。需要说明的是，市面上的丰胸药物普遍带有虚夸性质，效果并不明显，且丰胸药物都存在安全隐患，因此一定要慎重使用。

5、手术丰胸

手术丰胸包括向乳房内填充硅胶等填塞物丰胸和注射丰胸，虽然效果明显但不管是哪一种都存在极大的潜在危害性，并且现实中失败的案例非常多，对患者身心健康都会造成极其严重的伤害，所以手术丰胸不建议采取。即便要进行手术丰胸也最好是成年以后。

6、温馨提示

丰胸的方式非常多，通常建议使用健康、安全有效的方式，虽然见效缓慢但对身体健康无疑是最有利的。对于正在发育的青春期少女，为了保证乳房能正常成长，日常在睡姿、坐姿上要注意，避免压迫乳房以及长期间弯腰，仰卧睡眠和挺胸坐姿将有利于乳房发育。此外，选择合适恰当的胸罩也十分重要，因为胸罩合适与否将会影响到你的胸型和乳房大小。