宫寒是一种非常常见的疾病，生活中有很多女性朋友都患上宫寒，女人宫寒身体可能会出现这些症状，比如有的女性手脚总是冰凉的，那你们知道导致女人宫寒的原因有哪些呢？女性朋友患上宫寒该怎么调理才好呢？我们一起来看看女性宫寒的原因。

1、宫寒的原因

女性宫寒，有很多种原因，包括先天因素和后天原因等多种原因。下面我们就来了解看看。

先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。也有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒，遗传到子女身上，造成某些女性天性就体质偏寒。现在社会越来越多的人晚婚晚育，父母生育时年龄如果比较大，身体的阳气就会逐渐减少，这就导致他们生育的子女比一般人处于相同条件下，更容易出现寒性体质。

后天因素包括生活习惯、饮食习惯、情绪因素、居住环境等。有些女性朋友们特别爱吃冷饮或者冷冻食物、生冷食物，或者为了贪一时凉快，把空调温度调得太低，甚至在大冬天里为了风度，不要温度，穿着单薄，下身仅穿漂亮短裙，长此以往，都可能让身体受寒，从而导致宫寒。

有些朋友性观念比较开放，稍有不慎就可能怀孕，但又不愿意承担责任，很多都选择人流手术，人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的种子难以着床。宫颈炎患者、盆腔炎患者、女性私处炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

2、宫寒的调理方法

宫寒的调理，主要的方法还是得从生活习惯、饮食习惯、情绪控制上作调整。具体有哪些方面，我们可以了解一下。

1、要注意保暖，大冬天寒风凛凛，千万不要为了一时的美观，跟自己的身体过不去，一定要穿多几件衣服，特别注意下身的保暖。夏天尽管天气炎热，开空调降温的时候也不要把空调温度调到太低，最好控制在26摄氏度左右，一方面为了环保做贡献，另一方面也是为了自己的身体不受寒。

2、在饮食上，要尽量避免吃生冷食物，夏天也不要为了贪图一时凉快，多吃冷饮或者冷冻食物，平日里少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性食物，多吃些温阳的食物。

3、平日注意控制情绪，尽量不要暴躁易怒，最好还应当加强运动，所谓“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善。

4、宫寒的女性可以养成每晚用热水泡脚的习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。

5、严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，中药安全无副作用，例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。

3、预防宫寒的方法

1、莫贪凉

冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

2、勤健身

不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

3、善保暖

夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

4、多按摩

中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

现代医学普遍认为，导致宫寒有很多原因，常见因素有天生体质、生活习惯、减肥流产等等。只要我们在我们的日常生活中多注意以上给大家介绍的几个女性护理细节，就可以预防宫寒了，希望大家加以重视这些护