我们的皮肤每天都要进行清洁，特别在夏季，夏天容易出汗，如果不经常清洁皮肤，就会导致一些皮肤病。在秋冬季节反而不能过度清洁皮肤，由于天气干燥，如果再清洁过度，也会引发皮肤疾病。那么，腿上有很多小疙瘩很痒怎么办呢？。

1、毛孔角化症引起小红疙瘩

毛孔角化症（毛周角化症）以中年女性的发生率最高，是一种具有遗传特性的皮肤毛病，依家族体质而定。

症状

毛孔被角化的角质塞住，所以出现毛孔粗糙的小红疹，外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色，大部份的疹子均无关痛痒，冬天用热水清洗过度时可出现瘙痒症状。

对策

毛孔角化症属于先天遗传病，并不能根治，只能通过利用A酸，或含果酸、乳酸等成分的产品保养皮肤，改善皮肤的角化程度。可去药店咨询医生购买水杨酸类软膏。

注意避免用手抠

毛孔角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，一旦用手去抠小红疙瘩，可能会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，而产生粉刺、毛囊炎的现象。如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，到时候想要治疗或者改善小红疙瘩，就更加不容易。

2、缺乏维生素A加重小红疙瘩

腿上长小红疙瘩除了与天生体质有关以外，缺乏维生素A引起全身性的皮肤干燥也是加重症状的原因之一。

对策

1、洗澡不要用太热的水。过热的水会让皮肤上的皮脂过分流失，这样会加重皮肤干燥。

2、洗澡后抹身体乳。保证皮肤水分充足能有效减轻腿上小红疙瘩，所以可以在每次洗澡后涂上身体乳液。

3、天气太冷引起小红疙瘩

毛孔角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。

对策

1、注意保暖。冬季喜欢穿丝袜的女孩子，腿上的小红疙瘩会更明显，想要腿上皮肤更光滑，最好还是穿上秋裤或者加绒打底裤。

2、定期去角质。小红疙瘩较多的时候，可以在腿上去一次角质，不过不宜太频繁，一个月1-2次就好。

4、皮肤瘙痒注意

　1、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2、全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。

5、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。