众所周知，游泳时候如果不涂防晒霜的话，紫外线会透过水面的反射照射到皮肤上，加大对肌肤的伤害，导致肌肤被晒伤。游泳的时候如果不涂防晒霜的话，肌肤直接暴露在太阳光下，很容易导致肌肤被晒黑。那被晒黑怎么办？快来让我们一起了解看看吧！

本文目录

1、被晒黑怎么办？

2、游泳后如何晒后修复？

3、游泳涂防晒霜有用吗？

被晒黑怎么办？

1、修复肌肤

被紫外线晒黑的肌肤产生的黑色素在皮肤的深层，短时间内无法快速变白，而且晒黑后首先应该保养肌肤，修复晒伤的肌肤细胞。还要注意饮食，同时避免再次让肌肤晒伤，出门前涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳伞，这样肌肤能尽快恢复到比较好的状态。

2、美白产品

根据皮肤代谢规律，一般28天左右，停留在皮肤深层的黑色素会慢慢浮到皮肤表层，此时使用美白产品可以减少黑色素的产生，让皮肤表层的黑色素越来越少，皮肤就会逐渐变白，通常美白产品大约需要2个周期以上才能显现出效果。

游泳后如何晒后修复？

即使用了防晒霜，在阳光下游泳后，皮肤仍可能有发热的感觉，这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。

当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏。

游泳涂防晒霜有用吗？

防水型的防晒霜不容易被清水冲刷干净，可以有效防护紫外线对肌肤的照射和伤害，使肌肤不易被晒黑和晒伤。所以在游泳的时候，应该选择涂抹防水型的防晒霜。

1、防晒霜有防水型和不防水型之分，防水型的防晒霜涂抹在肌肤上，进入到水中游泳的时候其防晒剂不会被冲刷掉，仍然能够起到防晒的作用，是有用的。

2、不防水的防晒霜涂抹在身体上，进入到泳池中其防晒剂很快就会被冲洗干净，不能起到防晒作用，是没有用的。

总结：暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。