上高中之后，经常睡不好，而且有时候不是很想吃东西，导致身体不是很好，皮肤状态很差，容易长痘痘，而且皮肤暗黄，看起来非常没有起色，不知道该怎么调理，以前基本没使用过什么护肤品，有些同学已经开始使用护肤品了，听说补水美白的作用很不错，我也很想尝试，爽肤水看到过不少，那么17岁可以用爽肤水吗？17岁用什么爽肤水好？

1、可以用

17岁的时候，身体已经基本发育完善，目前还处于青春期，长痘的现象还是比较常见的，平时可以使用一些护肤品帮助护肤，不过要注意选择适合自己肌肤的产品，如果脸上长痘的情况比较严重，最好少使用护肤品，以免增加肌肤的负担，可以使用芦荟胶这样的产品，舒缓镇定肌肤。

2、保湿为主

虽然很多爽肤水宣传有美白等功效，其实效果并不是很显著，而且有些能在很短时间内美白的产品，可能还会对肌肤有一些副作用，美白护肤的过程是需要长期坚持的，护肤主要做好补水保湿的工作，这样肌肤出油的情况会有所缓解，也不会那么容易长痘，肌肤水分充足才会看起来更加嫩白。

3、如何美白

美白需要从内而外，除了平时注意清爽护肤，也要多注意饮食方面，吃一些利于美白的食物，多喝牛奶有利于美白，富含维生素C 的水果平时也可以多吃，像是柠檬、猕猴桃等等，少吃油腻食物和刺激性强的辛辣食物。晚上要保证睡眠充足，睡好“美容觉”，肌肤状况才会更好哦！