高一女生其实年龄已经不小，应该也有十五六岁左右了，这个年龄的女孩子应该知道如何为自己挑选合适的内衣，一般情况下，这个年龄乳房已经发育的接近成熟了，所以可以开始适当的穿成年人内衣了，下面我们一起来看看高一女孩子穿什么样的内衣合适？以及她们应该如何选择内衣？

1、高一女生文胸

年龄：14-15岁

1、发育特征：身体发育更进一步，乳房呈半球形，位于第三与第六肋骨间，少女线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。

2、心理特征：已不再为乳房发育而感到害羞，对女性曲线美意识更深。

3、现实中存在的现象：盲目穿。此时的少女面对日益变大的乳房，单靠遮掩已经难以做到，唯有到市面上盲目地买些内衣套上，或者问妈妈要一两套成年人内衣穿上，而有些妈妈也认为既然突出这么大了，就给她捡一两套小杯型的成年人内衣吧，反正以前自己也是这样过来的，其实这种做法是不负责任的：①少女自己盲目买的内衣与胸部发育的实际尺寸相差太远，严重影响身体的正常发育；②妈妈相关知识的缺乏，用以往的旧经验套到女儿身上，这样不适合正在发育的乳房，由于成年人内衣的结构不同和钢圈压迫乳腺，那样会过早阻碍乳房发育，造成不良的影响，甚至给女儿留下终身遗憾。  

4、内衣选择：上胸围-下胸围>7.5cm<10cm应选择有一定承托力的A杯全弹棉质内衣。 上胸围-下胸围>10cm<12.5cm应选择承托力较强的全弹棉质B杯少女内衣，多备不同承托力内衣，以适合不同的运动量时穿着，以保护乳房。

5、内衣款式：小姑娘已经不害羞了，也更加爱美了，所以此阶段的内衣开始向带扣文胸形式发展了，具有一定的承托力，但罩杯还是以夹薄棉垫的为主，不带钢圈，款式多样，美观大方。 

2、如何清洁乳房

1、用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

2、喜欢用温度过热的水洗澡

女人冬天因为怕冷，所以喜欢用很热的水洗澡，但研究表明，洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

3、洗澡时只搓洗不按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。

4、用喷头向下喷洗

有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。

只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

5、洗澡时滥用丰胸产品

很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。