男人早泄已经是老生常谈的问题了，很多男性朋友觉得自己射精快就是存在早泄情况。应该说早泄有着比较明确的医学定义，而自我判断很重要一点就是过快射精的时候是不是过多。那么如何判断自己是不是早泄？男人避免早泄应该注意什么？

1、早泄事项

早泄，是指射精发生在阴茎进入女性私处之前，或进入女性私处中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的同房不和谐障碍。早泄的诊断标准之一在于女方是否满足。

生活中很多男性都会有怀疑自己是早泄的想法，其实诊断早泄有严格的判断标准。一般来讲需要有稳定的性生活半年以上。因此，年轻人偶有性生活出现早泄的情况是很正常的，且多为心理所致，不能据此诊断为早泄。

早泄从类型上来分，可分为器质性和心理性，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，单独心理和生理方面来治疗早泄，是很难实现的。

另外，生活中很多年轻人会有手淫的习惯。而根据手淫时间的长短来判断是否早泄也是不对的。实际的性生活和手淫是有很多差别的，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。性生活是阴茎和女性私处的摩擦刺激，较柔而润滑。而手淫对阴茎的刺激强度比较高，可爱受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要短。

说了这么多，那么面对早泄，男人该如何应对呢？我来告诉你，让你尽早和早泄“say good bye”。治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力。该方法操作简单，具体步骤如下：

第一步：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。

第二步：停止刺激30——60秒钟。

第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉消失。

第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。

此外，早泄患者戴避孕套过性生活对病情也有一定缓解。男性带上避孕套，可降低阴茎头部的兴奋感觉，推迟男方性高潮的到来。

2、同房技巧

举例来说，当男人抚慰女人的可爱带，然后慢慢插入他的阳具，并以旋律般的节奏往回推进;这时候，女人会开始感受到那股渴求更强烈节奏的欲望。

一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去推进，然后当他感到紧迫，他会暂时拔出。这种方式能够增加女人对性接触的渴望，男人可以用先给女人一点欲望然后收回方式来诱发女人更大的渴求。

如果男人先抚摸女人身上比较不敏感的地带，接下来，女人自然会渴望男人去抚慰她的可爱带。在完美的同房过程中，女人的欲望会逐渐增强，刚开始的时候，她只会感到微小而模糊的欲望需求，但当这种欲望被满足之后，更强烈的欲求便会接踵而来。

当女人的欲望持续得到满足，更新更强烈的欲望会不断的产生。就这样，透过欲望的累积与亢奋的舒缓，在女人最后得到性高潮舒解的同时，她也感受到她最强烈的渴望。

充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，女性私处会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。

不过，即使女性很渴望阴茎的插入，一切的努力也将变为泡影。

阴茎插入有其方法和时机，最重要是角度的问题。当女方仰躺时女性私处向下，而男性的阴茎向上。因此女性私处和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向女性私处口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。

如果一时找不到女性私处的位置，男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人，在爱抚的时候就可以用手指来确认女性私处的入口，这样就容易顺利插入。

阴茎的角度如果不对，就无法插入女性私处内，试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。

根据女方湿润的情况来判断插入的时间

前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激女性私处分泌润滑液，如果女性私处还未湿润，是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入，会使她疼痛不已。所以，万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。

如果藉由前戏已达快感时，已经习惯的妇性就会自然叉腿打开，让男方的腰易于接近自已的女性私处，并发出温柔地、焦急地声音说：“进来吧!”此时，男性便可将阴茎压进女性私处内。