对于男性来说，抽烟和喝酒是很常见的事情，虽然平时大家都说抽烟是有害健康的，但是还是有不少人会抽烟，过量饮酒对身体的危害也是很大的，对胃部和肾脏都会造成一定的损伤，那么男人抽烟喝酒会不会对生育有影响呢？男人抽烟喝酒影响生育吗？

1、对生育有影响吗

很多研究证实，长期喝酒抽烟的男性的精子质量要比不抽烟喝酒男性会使精子质量降低，精子数量下降，增高精子的畸形率，甚至使人体的染色体出现异常，导致遗传基因变异。从上述这些我们可以明确男人抽烟喝酒对生育功能有一定的影响。

2、抽烟对生育的影响

正常男性生殖系统中的精子、精液含有丰富的抗氧化物和抗氧化酶类物质，它们可以清除多余的自由基，保护精子的正常功能。当人体自由基的产生超过上述物质的的清除能力时，自由基便会攻击精子，使精子细胞膜受到损害，致使精子异常或死亡，造成男性生育功能下降。

3、饮酒对生育的影响

酗酒对男性生殖系统影响很大。对于长期饮酒的男性会使精子的数量、质量，降低精子的成活几率，最终导致生育力低下。过度饮酒还会诱发前列腺炎，甚至激发性功能障碍，造成不育。英国研究人员指出，酗酒可以损害男性内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，由于这种活性的雌激素减少，造成睾丸萎缩，使男性出现阳痿，从而导致不育。

4、不喝酒多久没影响

酒精对人体肝脏和男性睾丸有直接的影响。慢性酒精中毒的男性会出现睾丸萎缩的现象，还会导致精液质量下降。所以酗酒对于男性精子的伤害并非一天两天就能完全恢复，如要需要怀孕，至少要提前6个月停止喝酒，这样才能保证孩子的健康。

5、不抽烟多久没影响

香烟中对生殖系统危害的成分有尼古丁、一氧化碳、多环烃类化合物，镉，铅，氢氰酸等。上述物质会者间接的抑制体男性体内激素的分泌，影响精子的功能，从而导致精子的生长、发育异常，精子数量减慢，畸形的精子率提高。所以对于吸烟的人来说，想要通过人体自身系统清除这些有害物质，至少需要3-6个月时间。

6、男人备孕注意事项

1、戒烟

吸烟对生育的影响很大，吸烟可以影响性激素分泌和杀灭精子的踪影，吸烟时间越长，畸形精子就越多，精子活力就越低。因次有计划怀孕的男性，应当在至少半年以前就应当戒烟，不要吸烟，更不要被动吸烟。

2、戒酒

长期过年的饮酒可对生殖系统造成不利因素，容易导致身体内分泌紊乱、降低精子质量。因此，平时有饮酒习惯的男性，为了您的宝宝能够健康成长，建议您在戒烟的时候顺便把酒也戒了吧，保证在怀孕前半年期间内都不沾酒，为了健康宝宝的出生加油吧。

3、避免持续高温

如果睾丸长时间处于高温环境下可抑制精子的产生和质量过频、过的的热水浴、桑拿等对精子数量、活性都有很大的影响，因此有备孕需求的男性，应当改变这些生活习惯。

4、避免营养不良

由于身体的营养状况可直接影响所产生的精子的质量，因此男性在备孕期间也同样需要保证自身营养的充足，饮食健康，营养搭配，保证充足的蛋白质、维生素和微量元素的摄入，为高质量的精子产生提供足够的营养环境。

5、远离毒害物质

在备孕期间，应当远离各种放射物、毒品、化学药物、以及重金属元素等物质的接触，以免对男性生殖系统造成严重的损害，影响精子的质量和遗传功能，导致精子质量降低，使宝宝畸形、疾病等发生几率升高。因此应当尽可能的远离这些有还物质，从事相关工作的人群也应当至少停止相关工作三个月以上再考虑怀孕。

6、调畅心情

平时应当进行自我调整，保持心情愉快，情绪乐观，让自己和妻子都处在一种轻松愉悦的生活环境中，避免不良情绪的发生和影响，即使遇到不痛苦的事情也应当有所担待，及时调整。

7、适度运动避免疲劳

如果男性长时间处于较差的身体状态下，相应的其生育水平也会相应的低下。有备孕需求的男性，首先要把自身的身体状态调整好，适量的运动，增强自身体质，按时休息，保证精力充沛是非常重要的。

8、孕前检查

孕前检查很多男性都可能会忽视，其实在备孕期间有一次全面的孕前检查是非常有必要的，孕前检查不仅可以排查不利于生育的因素，并且及早的进行干预，有利于优生优育；还可以得到健康指导，根据检查结果，来合理的安排生活和工作情况，以最佳的状态来孕育宝宝。