男性的疾病也是有很多的，早泄是其中的一种，也是很常见的一种性功能障碍，早泄对于夫妻生活来说是有很大的影响的，导致男性早泄问题的原因有多种，男性一旦出现这种情况最好是及时治疗，那不吃药可以治早泄么？预防早泄的食物有哪些？

1、不吃药治早泄的方法

1、间断式同房法。在同房活动中，男性当有射精预感时，立即停止丁丁的提插，把丁丁留在阴内，女性在性兴奋时女性私处扩张，丁丁头没有接触女性私处壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行同房活动。如此反复间断式同房，可以防止早泄。

2、下拉阴囊和睾丸法：在同房活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

3、男性戴用避孕套进行同房，可以减轻丁丁的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长同房时间，避免早泄。如果一个效果不明显，可以使用双层避孕套以降低丁丁与女性私处壁之间的摩擦感，也可以降低刺激程度。

4、耻尾肌锻炼法。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

5、通过选择同房时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后同房，精力充沛；先睡一觉然后同房，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再同房，都能达到延长时间的作用。

2、5款美食有助于预防

（1）青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

（2）熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

（3）桂圆醴：桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

（4）腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

（5）菊花醪：甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

3、怎么治阳痿早泄

早泄常常会出现同房时未接触或刚接触女方外阴，或插入女性私处抽动时间短暂，尚未达到欲望高潮即行射精，随后丁丁疲软，夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软。心理调节阳痿早泄多由心理因素造成，比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致阳痿早泄，所以患者首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，才能早日恢复。

穴位按摩用手指捏握丁丁，因为丁丁部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进丁丁的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进阳痿早泄的康复上同样有效果，具体的运动项目根据个人而定，但一定要掌握好强度，不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。这些均是怎么治阳痿早泄最好的答案。

以上就是怎么治阳痿早泄最好相关内容的介绍。要知道，患上阳痿早泄，要从多方面的着手治疗。除了积极寻找合适的方法外，在平时的日常生活中，还要注意积极运动。平时可以多去慢跑，爬山等有益身心健康发展的体育活动。