子宫发育不良会导致不孕不育的发生，因此女性朋友需要重视。那么，促进子宫发育的食物有哪些？下面就快和大众健康网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、促进子宫发育的食物有哪些

2、促进子宫发育的食疗方

3、子宫发育不良的危害

促进子宫发育的食物有哪些

1、谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

2、坚果类食物

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

3、温性水果

女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

4、含有雌激素的食物

如果子宫发育的不好，可以吃一些含有雌激素的食物，例如花粉和蜂王浆，这两种食物中含有天然雌激素，能够促进女性子宫发育。有的女性子宫发育不好是因为过度节食造成的，尤其是不食用肉制品，促进子宫发育的两个激素是雌激素和孕激素，而这两项激素主要从女性的脂肪中产出，如果充足的脂肪，也就不能产生足够的雌激素和孕激素来刺激子宫的发育，所以建议女性吃一些肉制品，不能只吃水果和蔬菜，营养均衡才是最健康的。在发育期间，也不见进行减肥或节食，适当的控制体重即可，人类在青春期是发育的黄金时期，这个时期营养不达标，会影响到人体各个部位的发育。

促进子宫发育的食疗方

1、荔枝大枣汤

干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。

3、乳鸽枸杞汤

乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

子宫发育不良的危害

子宫发育不良的危害有月经异常、不孕、早产或者流产等，如果子宫发育异常容易引起滞产，严重时会引起子宫破裂，如果双子宫或者纵隔子宫会引起产后出血等。如果出现月经量少、闭经等情况，考虑是始基子宫或者无子宫，始基子宫和幼稚子宫会引起不孕，子宫发育偏小会影响胚胎发育容易引起流产或者早产。如果出现月经少、闭经、不孕、习惯性流产等情况，最好及时去医院B超检查，子宫发育小可能是激素影响引起，可以在医生指导下激素调理。如果是始基子宫或者幼稚子宫不能治疗，如果双子宫或者纵隔子宫可以通过手术治疗。