现在越来越多的人提倡裸睡，因为裸睡可以让身体毫无拘束，毫无束缚，让皮肤与外界的接触面更多，能够极大的改善睡眠质量，让睡觉变得更舒服，但并不是每一个人都适合裸睡的，比如孕妇，孕妇作为特殊群体，衣食住行都需要格外谨慎，那么孕妇能不能裸睡呢？我们一起来看看。

1、孕妇裸睡的好处

1、有助于进入深度睡眠。孕期裸睡的好处，可以缓解孕妇失眠问题，甚至还有助于帮助孕妈妈进入到深层次的睡眠。因为没有了衣服的束缚，会使身体更加放松自然，令血液循环更加通畅，让孕妈妈睡得更加安稳香甜。

2、保护私处健康。女性的私处常年都是非常湿润的，不过可以通过裸睡来改善，适当地通风通气可使私处干燥清爽，减少患上妇科病的可能性，孕妇裸睡自然也能够保护私处健康。前提是床褥、被子一定要干净卫生哦!

3、使肌肉更放松。孕妇裸睡的时候，身体的自由度增大，肌肉会得到有效地放松，可有效缓解孕妇由于怀孕紧张所带来的身体不适感。

2、孕妇裸睡的注意事项

孕期裸睡虽然是有益处的，但是，毕竟孕期是一个特殊的阶段，这需要孕妈咪要为自身和腹中的胎儿多做考虑，需注意以下事项。

1、保持床褥的干净卫生。由于身体是裸露的，要与床铺直接接触，为了避免一些细菌粉尘侵害身体，床褥和枕被的要保证绝对的干净，需经常更换清洗，并接受太阳的暴晒。

2、卧室环境舒适。卧室的居住环境要保持空气流通、温度适宜、舒适安静，这样可以才思想上放松心情，这样裸睡起来，就给孕妇自身提供了一个良好的睡眠前提。

3、保暖需注意。孕妇在裸睡的情况下，要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗，注意保暖，否则会影响自身和胎宝宝的健康。

3、不宜裸睡人群

1、对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

2、少女也不适宜裸睡。这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。

3、特异性体质的女性也要注意，别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。