女性怀孕期间其实经常会容易出现一些皮肤疾病，长痘是比较常见的，以为孕妇内分泌是有受到影响的，孕妇长痘后又不敢随便用祛痘的产品，但是长痘痘后脸上又会感觉不舒服，这就让很多孕妇很烦恼了，那孕期长痘痘怎么办？孕期长了很多痘痘怎么调理？

1、孕期长痘痘怎么办

1.温水洗脸用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用油脂类的化妆品。

2.多吃果蔬多食蔬菜、水果，不喝浓茶、咖啡，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便顺畅。

3.及时补辛有研究发现，吃海带较多的人痤疮就很少，因为海带中含有较高的锌。锌是人体必不可少的微量元素，不仅能增强机体的免疫功能，还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺到关口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

4.不要挤痘一定不要用手挤压，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。如果局部红肿严重，可以适量涂抹红霉素软膏，或用碘伏消毒，抗感染。

5.心情愉快平时要保持心情愉快，不要有心理负担，睡眠充足，以免引起神经分泌紊乱，使痤疮加重。如果痘痘很少，可等待自然消退，一般不会留下任何痕迹。

6.及时就医如果痘痘很多，炎症较重，尤其是产生脓包、结节、脓肿、囊肿的孕妈，则应积极到皮肤科就诊，对症治疗。否则会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。

2、小贴士

由于雄激素掌管皮脂腺分泌，所以人们大多认为起痘痘与雄激素过高有关。抗雄激素的螺内酯有效成分可通过胎盘，但对胎儿的影响尚不清楚，所以，如有必要，孕妈应在医师指导下尽量短期地使用螺内酯。

维甲酸能改善角化过程，有助于减轻痤疮症状，但因其可能造成胎儿畸形，故孕期最好禁用。

3、孕妇长痘的原因

1.激素分泌紊乱所致

孕期激素分泌不稳定是长痘痘的主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，很容易造成毛孔堵塞，继续分泌的皮脂不能正常排出而累积形成痘痘；而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

2.不正确的清洁方式所致

容易长痘痘的人洁面存在两个误区，一个是不及时清洁脸部皮肤，导致油脂污垢堵塞毛孔长痘痘；一是对面部皮肤过度清洁，而刺激皮肤分泌出更多的油脂，长痘痘。

正确做法：一天早晚洗两次脸即可，油性皮肤可以中午洗一次。

3.角质层过厚所致

角质层是皮肤最外层的组织，角质层一般正常的代谢周期是一个月左右，如果角质层不能正常代谢就会导致脸部角质层越来越厚，会影响到皮肤正常的排泄、呼吸而造成脸上长痘痘。

4.饮食习惯不健康所致

经常吃快餐、方便面、油炸食品、甜点，或者喜欢吃肉不喜欢吃菜的人，容易消化不良，引起便秘从而诱发痘痘。特别是喜欢辛辣饮食的孕妇，容易影响身体正常的代谢而导致长痘痘。

正确做法：少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜调养身体。

5.不良卫生习惯所致

脸上长痘痘与不良的卫生习惯有一定的关系。平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等等都容易导致细菌、污垢残留在脸上，大量的细菌、螨虫在脸部滋生的话很容易导致脸上长痘痘。

6.情绪不稳压力过大所致

自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。