在15岁的时候，有些人的胸部发育比较丰满，也有人的胸部发育比较慢，一般在15岁的时候，很多女生的胸部已经发育的差不多了，但是有些人的胸部可能还是比较小，心里会有些着急，想要胸部更好的发育，在15岁的时候可以多补充营养，促进胸部的发育，那么15岁胸小吃什么好呢？15岁胸小吃什么食物好呢？

1、多喝牛奶

牛奶是青春期必不可少的食物，无论是男生还是女生都需要多喝，牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，钙、铁元素的含量也不少，对于女生来说，多喝牛奶可以促进胸部的发育，而且对于骨骼的发育也是很好的，还能帮助身体长高，牛奶性质也比较温和，每天喝些牛奶是很好的。

2、蔬果肉类

蔬菜和水果，都是营养丰富的食物，含有多种维生素和矿质元素，平时多吃蔬菜水果能够补充人体所需的许多营养元素，处于发育的阶段，不宜挑食、偏食，各种营养元素对身体发育都能起到一定的作用。在发育期，肉类也是必不可少的，牛肉、猪肉营养都比较丰富，对胸部发育有帮助。

3、豆类坚果

豆类中含有大量的蛋白质，还有其他的营养，有利于体内激素的合成，胸部的发育需要激素的帮助，豆制品能很好的促进激素作用，一些坚果中含有许多脂肪、蛋白质和其他营养，能够帮助长身体，促进乳房发育，杏仁、核桃、芝麻都是比较好的丰胸食物。