正常情况下，12岁可能刚刚进入青春期，大部分女孩子在这个年龄已经有月经初潮了，但是也有部分女孩在12-14岁之间月经初潮，一旦月经初潮，则表示你已经进入了青春期，这个时候乳房已经在逐渐发育了，可能12岁的时候胸部发育还不明显，大概只有小山丘那么小。

1、乳房呈小山丘状

12岁女孩胸部应该只是略有突起，不是很明显。一般来说，12岁的女孩乳房是刚开始发育的，现在的孩子发育很好，所以突起程度有的人是会不小，但有的人却很平，由于年龄、种族、生理等多种因素的影响，乳房的形态、体积存在着较大的个体差异，乳房的大小没有统一的标准。你可以自己测量一下胸围，公式为：胸围=身高X 0.51。

2、促进乳房发育方法

一个人的乳房大小基本上是由自身的身体条件决定的，不可能所有少女的乳房发育都很好。但是，我们也可以人为做一些改变和注意，尽量让它发育得好一些。比如，少女到了青春期，乳房开始发育了，要多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，不应为追求苗条而过分节食；第二，品是可以多做一些有利于胸部发育得体运运动，例如扩胸运动、健美操、俯卧撑等；第三，按摩乳房。按摩是促进乳房健美的有效方法，每天晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，这样能刺激整个乳房，使乳房更丰满，更富有弹性。

3、乳房胀痛怎么办

大多数女孩在乳房发育期都会有疼痛的感受，不用担心，这种感觉知识暂时的，它将在乳房发育成熟后自然消失。如果真的疼痛得不能忍受了，还是应该上医院找医生寻求帮助。

4、少女如何选择内衣

青春期的少女乳房正处在十分重要的发育阶段，在内衣的选择上一定要慎重，这个时候应该穿戴保护乳房生长发育的内衣，料子上应该是纯棉的、要透气、尺寸一定要合适、不要过早的穿戴有铁圈的内衣。