一般女生的胸部在十岁左右的时候就开始发育了，对于14岁的女孩来说，很多女生的胸部已经发育的差不多了，由于每个人的身体状况不同，所以有些女生发育的比较慢，也有些女生发育比较快，在14岁的时候，可能有些女生出现胸部比较疼痛的情况，偶尔想要揉胸部缓解这种不适感，可是又担心对胸部的发育不好，那么14岁女孩能揉胸吗？

1、可以适当按摩

青春期是女孩发育比较特殊的时期，这个时候对于女孩来说，胸部是会发育的，在发育过程中可能出现一些不适的症状，适当的按摩可以缓解一些不适感，但是不能用力的揉胸部，可能会对胸部产生不好的影响，睡觉之前偶尔轻柔按摩胸部，有利于胸部的发育。

2、最好不经常揉

对于中学女生来说，乳腺的发育还未完善，如果总是揉胸部的话，是不利于胸部的发育的，胸部要自然健康的发育，需要多补充营养物质，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶，选择合适的内衣，不宜太紧也不宜太松，晚上睡觉之前要脱掉内衣睡觉。

3、胸部疼痛的原因

青春期的女生，出现胸部疼痛的现象是很正常的，这是胸部发育的征兆，但是胸部经常疼痛，还有可能是一些疾病引起的，乳腺疾病也有可能导致胸部疼痛，平时的时候需要多呵护自己的胸部，注意清洁乳房，调整好自己的坐姿和睡姿，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。