懒，已经成为有些人的常态了，都说勤劳致富，人一懒就什么事情也不想干了，懒人给人的感觉就是一事无成，无所事事，也有人只是有时候偶尔犯犯懒，不知道为什么就是什么也不想干，人懒是什么原因造成的呢？

1、懒的原因

（1）缺乏目标

人缺乏目标的时候会显得没有斗志，生活的比较空虚，不知道自己应该做些什么，随即懒了下来，每个人生活着，应该为自己的生活增添一些目标，目标不用太过远大，暂时性的就好，这样生活才会更加有动力，一直前进。

（2）缺乏上进心

懒有好处也由于坏处，懒的人过得悠然自得，这也是缺乏上进心的一种表现，不善于为自己争取些什么，安于现状，便会变得懒惰了。

（3）意志消沉

人的思想也是会影响到行动的，如果最近心情比较低落，意志消沉，那么就什么事情也不想干了，只想一个人懒着，不希望别人打扰。

2、懒惰的危害

（1）懒劳作

一天24小时，分成三部分，8小时睡眠，可恢复身心疲惫，8小时自由安排，吃饭、交际等，8小时是工作时间，这是身体劳动的常态亦是健康之需要，可以活动身心。华佗指出：“人体欲得劳动……动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”所以勤于劳作，身心活动，气血便不会郁滞，健康也就随之而来。

（2）懒运动

运动是健康的前提。现代都市的生活方式，让人惯于犯懒。养生强调锻炼身体，活动气血，合理的身体运动不仅可以活动筋骨，提高肌肉力量，还能增强身体反应机能和免疫力。

（3）懒思考

所谓亚健康，即是神经衰弱，“神衰”，即是懒于用脑，不思考不好求知，这种懒久而久之就会落后社会。中医认为，“神”是生命的灵气，主宰人的精神，精神影响着身体的新陈代谢。懒于思考会逐渐导致大脑衰老，出现年轻人也健忘的症状，大家多多注意。

3、如何改变懒惰

（1）有明确目标

生活无聊，空虚寂寞，感觉没什么事情做，也不用去做什么事情，人就会越来越懒，要让自己活得更加精彩，需要在人生的每一个阶段为自己定下一个目标，目标不用太大，例如每个月看几本书，每天多运动几十分钟，一步步的去积累自己的目标，生活更有动力才不会一直懒下去。

（2）利用愧疚心

事情有正反两面，一个人可以很懒，觉得很舒服，但是舒服的同时有很多事情没有完成，工作做好了吗？作业完成了吗？父母朋友对自己的期望有多大，为什么自己不如人意，过不上自己喜欢的生活甘心吗？利用一些想法来激励自己，让自己即刻行动起来。

（3）制造紧迫感

可以利用年龄给自己制造紧张感，这么大了，看看别人都做了什么，现在还不做以后可来不及了，人家十几岁就有成就了，自己呢？要抓紧时间努力啊！多少岁之前要完成什么目标，如今还剩下多少时日？这种紧张感一来，懒的时候心慌不安，不能就此下去了，懒癌也就随之治好了。