生活中很多处于青春期的青少年就一种长了白头发，这种情况被称为“少白头”，意思就是在少年时就已经满头白发。17岁的青少年有少白头非常显老而且还很容易出现自卑的情绪，于是很多人都想找能使头发变黑的方法，那17岁吃黑芝麻能让头发变黑吗？

1、有助变黑

17岁的青少年吃黑芝麻有助于让自己的头发变黑，但是要坚持长期食用才会有很好的效果。“少白头”的出现除了和遗传因素有关之外，还和环境污染、运动少以及饮食习惯有关。中医认为青少年有白头发和血热有关，吃黑芝麻有助于凉血，使身体恢复正常状态，使身体恢复健康。

2、功效作用

黑芝麻是生活中比较常见的一种食物，除了可以食用之外，黑芝麻还有很多其他的用途，例如榨成芝麻油等。黑芝麻中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功效，而且还能滋润肌肤。吃黑芝麻还能补气、润肾脏，使身体变得强健。此外吃黑芝麻还能治疗皮肤干燥、肠胃阴虚导致的便秘、产后奶水少等症状。黑芝麻中含有防止人发胖的物质，所以吃黑芝麻不用担心会发胖。　

3、生活注意

少白头的形成和平时的饮食习惯有很大的关系，如果平时吃太多的油炸食物的话则很容易会导致头发变白，所以在生活中要少吃一些油炸的食物。在饮食上要多吃一些营养丰富的食物，例如黑豆、黑芝麻、木耳、胡萝卜、紫葡萄等颜色较深的食物，有助于头发变黑。在心理上要注意不要给自己太大的压力，要放松心情。在平时要注意多运动，运动少也会导致少白头的出现。