一般女性在怀孕后体重都是会增加的，因为这时候孕妇的饭量会变大，而且需要补充各种营养来满足自身和宝宝的营养需求，但是有一部分孕妇可能在怀孕期间体重会下降，也不知道为什么就瘦了，那孕妇体重下降怎么回事？孕妇体重下降的原因有哪些？

1、早孕反应所致

怀孕初期，受早孕反应影响，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等等生理反应，这些会让准妈咪吃不下东西，进食量减少少，导致短暂的体重下降，这是正常的妊娠反应，孕妈妈不用担心。

应对方法：孕吐反应比较严重的饮食，不必像常人那样强调规律性，更不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妈妈的食欲和反应轻重进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量。

2、孕妇营养不良所致

孕期胎儿生长发育所需的营养元素，需要通过母体汲取，若孕妇蛋白质和热量摄入不足，可能导致胎儿宫内生长迟缓，孕妇的体重也逐渐下降，出现营养不良，表现为：脸色苍白、精神不振、全身乏力、头晕等，应及时入院检查治疗。

应对方法：此时，要在医生指导，多进补，及时补充营养，保证蛋白质的摄入量，多吃奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

3、妊娠疾病所致

孕妇患有妊高征、慢性高血压及慢性肾炎等疾患，导致胎盘血供障碍，造成胎儿慢性缺氧，影响胎儿正常生长发育；孕妇患有严重贫血、心肺疾患、胆汁郁积症等疾患时，也易影响胎儿的生长发育；体重自然也会下降。

应对方法：应及时入院治疗，控制病情后，摄入均衡的营养素。

4、孕妇精神压力过大所致

孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

应对方法：感觉有压力是很正常的，不要太在意压力，要学会自我调节，听听音乐、练练孕妇瑜伽，和其他孕妇分享排解下压力。

5、孕期如何补充营养

(1)补钙就要喝骨头汤

怀孕时一少、食、两人用，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、·碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙堡是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝一r过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。

(2)妊娘期吃糖易患糖尿病

有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。