男生在17岁的时候一般情况下还在继续长高，这是长高的速度会变得很慢，那么这个时候如何继续保持快速长高的状态呢？如果还想继续长高怎么办？其实如果适当的调节生活节奏和方式，是可以促进人体继续长高的，下面就来详细了解具体需要注意的内容吧。

1、饮食搭配要全面

长个子最需要的就是营养，因此在生活中营养一定要跟得上身体所需，而且搭配需要全面，否则身体缺乏某些营养成分也会导致身体生长发育停滞。在饮食方面除了要样样均衡全面之外，还有很多需要注意的地方，比如不宜吃垃圾食品、富含添加剂的食谱等，这些食物中所含的物质也会对生长发育造成不利影响。

2、适当运动不可缺

在17岁的时候是一个充满活力的年纪，因此需要保持每天适当运动，运动可以提高身体细胞的活性，而且还能提高机体的代谢效率，从而对长个子有促进的作用，每天保持适当的运动可以促进个子快速生长。而且运动可以消耗食物中摄取多余的能量，从而可以预防长胖，对健康好处极大。

3、良好睡眠需谨记

晚上的睡眠质量对人体的健康影响也是很大的，因为人体各组织器官在晚上会进入休息状态，从而提高第二天的工作效率，因此晚上的睡眠非常重要。如果睡眠不足，就会导致身体代谢效率降低，从而对个子的生长造成阻碍。晚上的最佳睡眠习惯为晚上11点之前要入睡，而且睡眠时间要保持在8-9个小时最佳。