在青春期发育过程中，由于某些因素的影响，不少青少年的生理发育方面可能会出现一些问题，除了大家熟知的身高不够、乳房过小之类的，还有一些也较为常见的生理症状，例如高低肩，也就是两边肩膀高低不一。那么16岁女孩肩膀一高一低怎么办？16岁女生肩膀不对称是为什么？

1、高低肩的原因

导致青少年高低肩的主要原因与长期不正确的背包姿势有关。不少青春期的女孩子由于长期一侧肩膀背包或者两侧重量不一，导致了人体脊柱弯曲变形，所以就形成了高低肩的情况。实际上任何人的肩膀都不是完全对称的，只是高低程度不同，如果不是十分明显就不用担心。

2、如何矫正

目前对于高低肩的矫正主要以物理矫正为主，通常就是矫正自己的走位和进行高肩按摩来改善，但这需要长期坚持并且避免再让低的一侧肩膀再承受重物。对于轻度高低肩可以有效治疗，见效也快，但是重度高低肩就需要咨询专业的脊骨科医生进行专业治疗。

3、如何预防

为了预防高低肩，青少年在日常生活习惯中一定要注意对自己肩膀的养护。避免长期使用一侧肩膀背包，尤其是喜欢背单肩包的女性。另外平时要加强提肩和耸肩活动，每天坚持几分钟即可，那样同样可以有效预防高低肩的发生。最后要避免肩膀受到重物挤压。