现在很多人都会出现婚前性生活的情况，但是大部分的婚前性生活可能都没有采取过安全措施，所以很多人都会在时候很担心自己会怀孕，最简单的方法就是吃紧急避孕药，虽然紧急避孕药能起到避孕效果，但是副作用也是很大的，那吃了紧急避孕药后如何调理？

1、饮食以清淡为主

有的妇女服药后偶有奶胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧炙、煎炸的烹调方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。

如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。

2、维生素B2食物调理

服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。

3、多吃补血食物调理

有的妇女在服用避孕片后会出现女性私处流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。

4、多吃蔬菜水果

长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

5、注意事项

服用紧急避孕药后不需要刻意去调节，部分女性可能会出现如腹痛，腰酸，恶心，头晕，呕吐，昏睡，乳房胀痛感，撤退性出血等反应，一般一两天内就会缓解，不需特别调理，注意休息，避免受凉即可。一次服用的副作用很小，但不能过多服用，一月最好不要超过一次，一年最好不要超过3次，避孕药物可能影响女性的排卵，内分泌平衡，月经推迟，服用过多甚至可能导致最终不孕等。

6、紧急避孕药危害

就紧急避孕药而言，其副作用主要包括恶心、呕吐和月经紊乱，但如果长期盲目、大量服用，后果极为严重。紧急避孕药含有大量孕激素，长期服用副作用表现为会抑制排卵，使女性长胖，增加血栓和偏头痛风险。尤其是青少年，大量服用紧急避孕药副作用包括将可能闭经，还可能造成卵巢早衰。反复长期服用紧急避孕药，极易出现意外妊娠。而人流次数越多，危害越大，轻则损伤宫颈重则丧失生育能力导致不孕。