女性在月经期间有很多需要注意的地方，如果护理不当，会对健康造成较大的危害，而且女性月经周期出现问题，也需要警惕，那么女性要警惕哪些月经问题？女性月经状况异常怎么调理？下面就来详细了解需要注意的各种女性月经问题吧。

1、经期问题要注意

【月经量减少】

月经量的多少反应了卵巢的健康状况。

月经量的一步步减少，意味着卵巢功能提前衰退，绝经年龄提前。

当然，月经量减少还见于宫寒、贫血、过度节食、妇科炎症等原因，都会引起月经减少。

建议：如果是卵巢早衰导致，你需要：

1.加强运动：慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

2.保证睡眠：会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充足睡眠。

3.维持和谐的性生活：缓解心理压力，提高人体免疫功能。

4.改善饮食：适当补充维生素E可以清除自由基，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

【月经拖后、拖尾】

最常见导致月经延后，出血时间延长的原因：妇科炎症。

包括女性私处炎症、子宫内膜炎、附件炎或者是盆腔炎。可以根据身体的不同表现分辨。

建议：积极治疗炎症及相关的疾病。

【月经忽前忽后】

月经忽前忽后，主要考虑是气血不足！

中医理论提到：血随着气而流动，所以一旦气虚，血不受控制，导致出现经期的忽前忽后。

另外，血能生成气，血虚则会导致气不足，从而出现经期忽前忽后。

建议：气血不好的人一般身体都比较虚，平时要多锻炼身体。

养成正常的生活作息时间，睡觉过晚会损伤气血。

平时适量进食一些能补气血的食物，包括：当归身、龙眼、樱桃、水蜜桃、菠菜、动物内脏等。

2、经期的注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

9、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。