经期是女性特殊的生理期，在经期女性一般不能碰比较冰的东西，而且也不能吃像冰淇淋这样的寒凉性质的食物。经期不能洗头发是流传已久的一种说法，人们女性经期洗头会导致经期出现异常，还容易患上头发等疾病，那这种说法是正确的吗？。

1、经期为什么不能洗头

经期洗头是一件值得注意的事情。西医认为，经期不能洗头是没有根据的，但是中医理论认为，头部位六阳之首，子宫为任脉七点，经期血液循环本来就差，洗头会让血液集中到头顶，影响子宫血液循环，导致子宫内的血液不能顺利排干净，容易导致经血量减少或痛经。

2、经期洗头会得“头风”吗

所谓“头风”即指因风寒引起的头痛，洗头的时候毛孔张开，如果受风寒，就容易导致头痛的问题，尤其是在经期内洗头，盆腔处于充血状态，相对的流到其他地方的血流就会少些，自然流到头部的血液也少了，如果是洗头发的水过凉，或是天气寒冷的情况下，头皮上的血管因寒冷而收缩，导致血液稀少，不畅，这种情况下血液循环不佳就产生了，就会出现头痛。

3、经期第一天洗头危害大吗

来月经的第一天最好不要洗头，洗头时对头皮有强烈刺激，即便用热水洗头，也难免会有寒气入侵，对头皮神经产生刺激，造成偏头疼的现象发生，除此以外会对子宫产生间接刺激，造成宫寒，子宫严重收缩，长期如此不但会造成痛经，月经中有血块的危害，更严重的可能造成过早闭经的现象。

4、经期不能洗头的时候怎么护发

实在是不能洗头的时候，可以先将头发扎起来，尽量避免剧烈活动，减少出汗出油的机会，如果头发油的太厉害，实在很不舒服的话，不妨试试一个小偏方，将一些定妆的散粉扑撒在头发上，散粉有吸油功效，能有效吸走头发油腻。

5、经期洗头要注意什么

对于爱干净的女生来说，要几天不能洗头恐怕是不能忍的，这种情况下，大家不妨选择一些两全其美的好方法，比如在白天温度高的时候洗头，并且尽量缩短洗头发的时间，注意水温，洗完头发之后一定要用吹风彻底的吹干，如果是洗完头发要出门，最好戴上帽子，避免受风寒;上班族们如果无法白天洗头，那么尽量在经期头两天不要洗头，可以等经血较少的时候再洗。

6、经期不能做的事情

1.捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2.体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3.拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4.用沐浴液清洁女性私处

经期间女性私处容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁女性私处，或用热水反复清洗女性私处是不够健康的，反而容易引发女性私处感染，导致瘙痒病症。因为平日女性女性私处内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间女性私处会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的女性私处清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗女性私处需要选择专业的女性私处清洗液，尤其在经期。

5.饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6.K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

7.不适宜有性生活：

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

8.不适宜吃太咸：

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9.不适宜喝浓茶、咖啡：

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。