很多妈妈在刚生完孩子后会出现没有奶水的情况，特别是第一次生孩子的妈妈，所以很多人会选择在催奶师的帮助下来催乳，但是很多女性觉得催奶师的方式不好，所以最多的可能会选择食物催奶的方法，平时会喝一些催奶的营养食物，那产后没有乳汁怎么办？生完孩子没奶怎么办？

1、没奶的原因

乳汁是由血液中的营养物质在多种激素的作用下转化而来的。乳汁在乳房部位形成，产生于乳腺组织，经由乳管、输乳管到达输乳管窦，再从乳头中溢出来。女性产后没有乳汁，主要有两个原因：一是气血太亏，血液连身体的正常需求都不能满足，无以转化成乳汁；二是乳房部位经络不通，气血充足却流不过去，也不能顺利转化成乳汁并分泌出来。

2、茭白猪蹄汤

【材料】茭白500g，猪蹄1只，通草15g，生姜、大葱、料酒、食盐各适量。

【用法】将所有材料洗净。把通草、生姜、大葱装入纱布袋中，茭白、猪蹄切好。在砂锅里加适量清水，放入通草和猪蹄煮沸，加入料酒、食盐、纱布袋，煮2个小时以上，再加入茭白煮熟。一周吃2~3只猪蹄。最好煮到猪蹄筋软烂，能从骨头上剥离。

通草能入肺胃二经，可以疏通乳房周围的经络、促进气血流通。茭白、猪蹄的蛋白质含量都比较丰富，可以促进乳汁的分泌。这道药膳可以治疗女性产后缺乳、乳汁不通。

3、催奶的方法

1.心理调整：首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。

2.满足营养：对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。对经济水平较好、膳食结构合理的家庭来讲，不必刻意去增加产妇的食物摄入，因为过多的各种食物的摄入往往会增加母亲的体重，而不是增加泌乳量。但对经济状况较差、膳食结构不合理的家庭，就应当注意调整乳母的膳食结构。

3.多多吸吮：将婴儿放在母亲身边，一旦需要就给婴儿喂奶，夜间间隔时间可长一些，但不可不喂奶。另外，还应适当延长每侧乳房的喂奶时间。

4.食物催乳：民间有许多催乳的食疗方，可以运用。如鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等。

5.药物催乳：西药灭吐灵、氯丙嗪等有促进泌乳的作用，但应在医生的指导下运用。