多卵巢囊肿，是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵，是一种综合征。那么，怎样预防多囊卵巢？下面就和大众健康网一起来了解一下吧。

本文目录

1、怎样预防多囊卵巢

2、多囊为什么肚子大

3、多囊为什么运动有效果

多囊为什么肚子大

多囊患者的肚子大考虑是两种因素，一是脂肪堆积导致，另外还有可能是卵巢增大导致。

1、多囊患者由于存在胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，很容易变得肥胖，而腹部又是非常容易堆积脂肪的部位，因此肚子变大得更加明显。

2、多囊卵巢患者还会有卵巢肿大的情况发生，再加上多囊卵巢患者体内雄性激素过多，还有可能引起巨大卵巢囊肿，这就需要引起重视了，建议在咨询医生后做个B超检查来确诊。

多囊为什么运动有效果

首先，适量且恰当的运动锻炼，对于人体健康帮助很大，能够改善心肺功能、调整神经系统功能、锻炼肌肉和骨骼、提高自身的免疫力，还能够调节情绪。

多囊患者由于存在胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，因此大部分的多囊卵巢患者都比较的肥胖，而肥胖又会加重激素紊乱，继而加重多囊卵巢的症状。

多囊患者在运动的同时，还能减肥、减脂，这也是有利于多囊的恢复的。

怎样预防多囊卵巢

1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。

2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。

3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。