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老人如何防治高血压 ?高血压吃菜籽油好吗?

大众健康网 2023-11-07 14:21 高血压注意事项预防

高血压是一种对人类健康威胁很大的疾病,如果血压得不到有效的控制,有可能引发心脑血管出现问题,所以控制血压很重要。那么,老人如何防治高血压?下面就和大众健康网一起来了解一一下吧。

本文目录

1、老人如何防治高血压

2、高血压吃菜籽油好吗

3、芝麻油对高血压的功效

老人如何防治高血压

老人防治高血压的最有效方法是有氧运动,传统治疗方法是药物治疗,关键在于降低血压和稳定血压。

老年性高血压是指年龄大于65岁,血压值持续或非同日3次以上超过标准血压诊断标准。

通常情况下,五十多岁的老人就得注意一下血压问题,所以上了年纪的人,一定要定期测量血压。

高血压吃菜籽油好吗

1、可以吃菜籽油的,高血压的患者不要吃高脂肪、高胆固醇的食物,在饮食上要注意清淡,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

2、同时也要控制好食盐的摄入量,不要吃油炸烧烤类的食物,还要注意休息,不要过度的劳累,平时可以适当的参加体育锻炼,提高身体的抵抗力。

芝麻油对高血压的功效

1、高血压患者吃芝麻油可降压,预防高血压也可吃些芝麻油。

2、用芝麻油能够显著降低高血压的发病率,而且还会降低高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。

3、不过也不能盲目过多食用芝麻油,应多咨询医生。

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