苦瓜味道很苦，但是有些人却很喜欢吃，有一定食疗效果的蔬菜，还有一定的保健功效。那哺乳期能吃苦瓜吗？哺乳期吃苦瓜有什么好处吗？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、哺乳期能吃苦瓜吗

2、哺乳期吃苦瓜好吗

3、苦瓜汤能放什么一起煲

哺乳期能吃苦瓜吗

经过了怀胎十月和分娩的痛苦，孕妇在产后身体相当脆弱，经过了分娩，身体的各项器官都发生着变化，很多产妇在孕后也出现了上火的症状，上火通过饮食调整是最好的途径，因此，在哺乳期能是否能吃苦瓜这个问题是很多产妇关心的。

苦瓜又名凉瓜，“苦”味食品是“火”的天敌。中医研究发现苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用，而苦瓜正是因为它的苦味和去火功效显著而被大众所认可，特别是夏天这容易上火的季节，食用苦瓜去火特别重要。

苦瓜富含各种营养物质，比如蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素，还是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，实在是不可多得的下火食品。哺乳期则容易引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，让宝宝腹泻，所以要适量食用，勿过量。

哺乳期吃苦瓜好吗

1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。

苦瓜汤能放什么一起煲

做苦瓜汤的时候可以放黄豆、排骨放在一起，苦瓜排骨汤是相当常见的一个煲汤的方法。苦瓜具有能够使人降火的作用，同时能够清目以及解毒的功效。但是由于苦瓜是属于寒性的，所以说苦瓜还是在日常的时候尽量不要多吃，一个星期吃2~3次就可以了。如果吃苦瓜吃的太多对于人的身体并没有的太大的益处，尤其是对于女性来说，如果苦瓜吃的太多，还有可能导致寒气入体，造成月经不调的现象出现。但是夏天的时候可以多吃一点因为夏天天气热。