可能到了你十六岁的时候你会发现你周围的人都发生了很大的变化，其实你自己也有变化，特别是长时间没有见面的人再遇到可能都会认不出来，一般女生在十四岁左右发育是比较快的，但是总会有那么几个女生比其他人都矮，那16岁个子矮是怎么回事？16岁个子矮怎么办？

1、问题分析

十六岁还处于生长发育的阶段，虽然你现在可能看起来比别人矮，但是你还有有很大的发育空间的，个子矮的原因有多种，遗传也占一部分因素，排除遗传外，那就是营养供给不足导致的，所以这时候你就需要引起重视了，很多女生开始减肥，还有挑食的坏毛病，作息时间也可能不当都会对你的生长发育造成影响。

2、尽快检查

虽然说你还有长高的可能，但是谁也说不准到底能有多高，趁你现在还在发育期，最好是去医院检查一下，缺什么营养物质尽量补上来，如果有什么问题，也能及时治疗，不要耽误了生长发育期。

3、营养需求

长身体的时候对食物的需求量是很大的，很多人食欲会大增，很少会挑食，而且各种营养尽量都要摄取到，特别是促进骨骼生长的营养物质一定要充足，平时多喝牛奶多吃鱼肉。尽量不要吃垃圾食品，垃圾食品很多都含有激素，会对长高造成影响。

4、生活习惯

生活主要提及两点，一点是运动的习惯，运动是能促进长高的，所以最好是养成运动的习惯。还有一定是睡眠，一般睡眠比较多的人也容易长高，所以每天要保证充足的睡眠。最后就是一定要乐观一点，不要给自己过多的压力。