刮痧减肥的方法可能有很多人都听说过，刮痧原本是一种传统的中医疗法，可以疏通经络。刮痧确实具有不错的减肥效果，但是也不能每天都进行刮痧，否则容易刮伤皮肤。在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺激的，因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧，否则可能会损害皮肤。那刮痧减肥多久有效？相关知识介绍如下！

本文目录

1、刮痧减肥多久有效？

2、刮痧减肥几天刮一次？

3、刮痧减肥注意什么？

4、不同肥胖者怎么刮痧？

刮痧减肥多久有效？

一般是两周的时间就会有很明显的效果。

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

刮痧减肥几天刮一次？

一周一到两次的频率是最好的。同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

刮痧的频率一定不能太频繁，一般按照一周1-2次即可，因为刮痧过于频繁会对皮肤造成刺激损伤，很容易加重皮下出血甚至出现感染的情况。

刮痧减肥注意什么？

想要通过刮痧减肥，首先要了解自己的肥胖是自己的生活习惯造成，还是体内有隐藏的病所导致，如果一味追求减肥，误了病情更不好。刮痧首先需要辨清体质，大病初愈，气虚血亏及皮肤有溃烂，损伤，炎症等均不宜进行刮痧治疗。

不同肥胖者怎么刮痧？

1、体力较弱的肥胖者

刮心包经走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经，每次5分钟，刮痧力度要轻，以不出痧为好，这样能增强心脏活力，促进脂肪代谢。

2、肠胃燥热的肥胖者

刮胃经口干舌燥、体质容易上火，且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

3、喝水都胖的减肥者

刮脾经比如经常莫名其妙腹胀，即使吃的很少也还是很胖，多是脾运作失调引起的肥胖，应该经常刮小腿上的脾经。

总结：如果想起到更好的减肥效果的话，必须要搭配合理的饮食习惯并且还要适当的进行运动，这样效果会更明显。