刮痧，一种中医的传统自然疗法，主要是以中医里面的经络腧穴理论为指导，利用专业的刮痧工具和相应的手法，来在人体表面反复地刮动、摩擦，从而使人体皮肤出现红色粟粒状或暗红色出血点等变化。那什么时候刮痧效果好？相关知识额计算如下！

本文目录

1、什么时候刮痧效果好？

2、刮痧要注意什么？

3、刮痧的坏处有哪些？

什么时候刮痧效果好？

正常情况下，刮痧一般建议安排在早上早餐过后的半个小时左右，这个时间段是最为合适的，能够帮助血液循坏的加快，调整身体内的气血。

建议在刮痧的时候选择比较专业的养生馆进行，能够有比较好的刮痧环境，也能够给予比较专业的服务，出痧后的效果也会更好一些的。

在刮痧之后的一个小时左右，做好自身的保暖避风，尽量避免受寒着凉给自己的身体造成不可逆的感冒症状，对于刮痧的效果也是影响很大的。

刮痧要注意什么？

1、刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。

2、选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。

3、刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。

4、施术者的双手也应消毒。

5、刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。

6、勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。

刮痧的坏处有哪些？

1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

总结：刮痧是一种损伤性比较明显的保健方式，如果没有典型的适应症，不推荐作为常用的保健方法。