最好的时光在路上，一路向阳，约上骑行好友一起来一场酣畅淋漓的户外骑行，绿色健康行，快乐在进行。那么户外骑行要准备些什么呢？户外骑行装备有哪些？运动户外类目包括什么？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、户外运动都需要什么装备

2、户外骑行装备

3、运动户外类目包括什么

户外运动都需要什么装备

在很多户外中，需要携带不同的户外装备，很多都要看距离，日程，环境，海拔，天气。距离要远要考虑补给的问题.日程长远的话要考虑到住所的问题，环境是什么样的。如水路你可能需要使你漂浮的东西，海拔落差大的话，则需要便携氧气瓶等。在户外中长准备的东西，一套户外冲锋衣，内衣内裤要似短裤类，在外套潮湿的时候更方便晾晒衣服，一双带鞋带，合脚的鞋子，鞋子最好买专业的鞋。那样会让你少受很多累，一个双肩背包，容量不要太大。看环境选择帽子，太阳不是很晒的话带棒球帽就可以。太阳很强的话带圆边帽，带一个可以上火加热的杯子，最好是带铁一类的轻便，还能加热，看路程带水的容量。还要考虑到饮用水的补给，带点干粮，如压缩饼干，巧克力。带几颗糖，在外要带火。

户外骑行装备

自行车：折叠自行车或者山地车，折叠自行车可以方便的上火车或者长途汽车，而不能折叠的山地车就必须把轮子拆下来才能运输。

骑行服：可以帮助提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖骑行服能防止手臂被晒，加绒骑行服还能保暖。

骑行裤：骑行时不可避免要对会阴部位造成压迫，长期如此会埋下患前列腺炎的隐患。同时，该部位如果长时间不透气，也会对个人卫生带来不利影响。

骑行手套：掌部缓冲模块的设计能有效缓解手掌疲劳，骑车满手汗，一个手滑容易出大事，所以你需要一副骑行手套骑行手套能够行之有效地在这种情况下保护你的双手。

运动户外类目包括什么

运动户外类目包括潜水、游泳、漂流、跳水、冲浪、滑水、游艇、摩托艇、水上摩托、海上攀岩、溜索、荒岛求生、水下摄影、徒步、定向越野、穿越、大江大河探险、骑行、攀楼、攀塔等。

从广义上，可以把在非人工的自然环境中的进行的以健身、休闲、娱乐、观光等为目的的空间活动都叫做户外运动。狭义的户外运动是指在自然场地，而非专用场地开展的体育活动。