桂鱼的身体高而扁，嘴巴比较大，身体表面覆盖一层小小的圆形鳞片。它们的背部是黄绿色的，腹部是黄白色的。桂鱼是淡水鱼，在我国分布很广，生活在我国从南至北的淡水中。桂鱼可以食用，肉多刺少，营养丰富。那么，桂鱼的营养价值有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、桂鱼的营养价值
2、桂鱼的功效与作用
3、一岁宝宝能吃桂鱼吗
桂鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素，适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用，既能补虚，又不必担心消化困难。
桂鱼作为一种营养价值非常高的鱼类，可以提高智力记忆力，还可以起到一定的强身健体的作用。桂鱼可以帮助人们强健脾胃，夏天天气炎热，会很容易让人们的心情变得烦躁，这时候吃鱼，还可以起到清热解毒的作用。对于刚生产完的妈妈们来说，如果母乳不够，还能够起到通乳的作用。
能吃。桂鱼肉厚、刺少，有滋补健身、益气功用。挑净刺后很适合做成鱼泥给宝宝吃。桂鱼中的蛋白质、氨基酸和各种微量元素能够促进宝宝身体的生长及大脑的发育。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝吗？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季节的水果？椰子几月份成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季节吃皮皮虾好？椒盐皮皮虾怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
桃子通便还是便秘 果胶膳食纤维素促进肠胃蠕动 2 2023-06-20 
新鲜杨梅能保存几天 冰箱冷藏2-3天 2 2023-05-24 
气血不足可以吃黄豆吗 补精益髓补气血润燥消水 2 2023-06-09 
孕妇吃桃子会滑胎吗 吃桃子对胎儿有什么好处 1 2023-06-20 
龙虾里面绿色的东西能吃吗 清洗小龙虾需要放盐吗 2 2023-05-30 
油桃和香梨能一起吃吗 油桃不能和什么一起吃 1 2023-05-31 
桃子维生素c含量高吗 6毫克/100克,补充营养促进代谢 1 2023-06-20 
哺乳期可以吃杏子吗 苦杏仁苷破坏人体健康 2 2023-06-19 ![减肥午餐吃什么食物好？日常哪些运动可以减肥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120443/2017101654714909_240.png)
![秋季食欲好怎么办？怎样度过食欲旺盛的秋季？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121215/2016102758923157_240.jpg)
![吃竹荪有什么好处？吃竹荪的好处有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121240/2016101136011797_240.jpg)
![吃螃蟹有哪些注意事项？螃蟹不能和什么同食？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121026/2017031756970001_240.jpg)
关爱健康