大多数青少年在青春期发育时期都会长痘痘，由于处在青春期的时候，体内的激素分泌旺盛，皮脂腺会分泌过多的油脂，如果平时不加注意，就会使过多的皮脂堵塞毛孔，从而产生青春痘，所以，在青春期也要注意皮肤的清洁，不然就会爆发青春痘。那么，15岁长痘痘怎么办？15岁有痘痘可以用洗面奶吗？

1、可适当使用

洗面奶是常见的清洁面部的清洁产品，一般的女生都会使用。洗面奶的作用是清除脸上多余的油脂、清洁毛孔，从而防止痘痘的产生，15岁可以使用洗面奶，但是对洗面奶的选择要注意，由于15岁皮肤还比较脆弱，所以，不能选择清洁力度过大的洗面奶，一般控油的温和型洗面奶就行了。

2、充足的睡眠

现在很多年轻人都喜欢熬夜，其中不乏大部分的青少年，他们除了有繁重的学习任务以外，还经常熬夜玩手机，因为现在的网络世界对他们的诱惑很大。经常熬夜的人就很容易长痘痘，因为经常熬夜，肝脏的排毒功能受到影响，所以，保持充足的睡眠、少熬夜，可以防止长痘痘。

3、饮食要规律

饮食方面的调理也能使痘痘慢慢好转，一个健康的饮食习惯还能促进青春期的生长发育。要注意平时少吃辛辣、油炸的食物，同时高脂肪和甜腻的食物也要少吃，这些食物会影响内分泌，刺激皮脂的分泌。要想预防痘痘或是祛痘，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。